对于吸烟多久算长期吸烟，并没有严格的时间范围来界定，但是不论是否长期吸烟，吸烟都会影响身体健康，并且吸烟时间越长，发生呼吸系统疾病、循环系统疾病的风险就越高，故建议尽快戒烟。

吸烟是危害健康的行为，主要是由于烟草里面含有大量的有害物质，如一氧化碳、尼古丁、焦油等，而在烟草燃烧的过程中产生的气体也含有有害成分，如果频繁或者大量抽烟，可导致人体摄入太多的有害物质，这些有害物质会在支气管、肺部堆积，严重时容易诱发呼吸道疾病，如支气管炎等，而且烟草中的有害物质对血管以及心肌的危害较大，也会增加心脑血管疾病的发病几率。

对于经常吸烟的人群，不管已经吸烟多久都应尽快戒烟，在平时生活中可以多吃一些富含维生素A或者维生素C的食物，可以补充体内所需的营养，并且适当增加体育锻炼，提高身体素质。